Авторская программа для обновления организма
Восстановите энергию и лёгкость с персональной поддержкой сертифицированного специалиста.
Записаться на программу
Скачать гайд бесплатно
  • 5 лет
    Успешной практики
  • >100
    Здоровых клиентов
  • 25
    Сертификатов
УЗНАËТЕ СЕБЯ?
Если хотя бы одно «да» — вам сюда
После 30 организм меняется. То, что работало раньше — больше не работает. И это нормально. С этим можно работать мягко и системно.
  • Постоянная усталость
    Просыпаетесь разбитой, к обеду — упадок сил, вечером хватает только на сериал. Кофе уже не спасает.
  • Вес стоит на месте
    Те же привычки питания, но вес уходит медленнее, чем в 25. А любые ограничения возвращают всё с плюсом.
  • Сон не восстанавливает
    Засыпаете с трудом, просыпаетесь ночью. Утром — туман в голове, концентрация на минимуме.
  • Самочувствие сбилось
    Цикл стал нерегулярным, ПМС тяжелее, перепады настроения. Анализы «в норме», но самочувствие — нет.
  • Тяжесть после еды
    Вздутие, дискомфорт, нерегулярный стул. Список «безопасных» продуктов сокращается с каждым годом.
  • Кожа потускнела
    Тусклый цвет лица, высыпания «без причины», круги под глазами. Косметика снаружи не работает изнутри.
МЕТОД FMD
Как работает программа омоложения
Fasting Mimicking Diet — научно обоснованный протокол от профессора Вальтера Лонго. За 5 дней мягко перезапускает процессы клеточного обновления, не требуя полного отказа от еды.
Подготовка
За неделю до старта плавно перестраиваем питание. Никаких голодовок и шока — тело готовится к перезагрузке мягко.
5 дней программы
Точный рацион с расчётом БЖУ и калорий. Готовый план на каждый день, рецепты, список покупок. Поддержка в закрытом чате 24/7.
Выход и закрепление
Грамотный выход без откатов. Индивидуальный план поддержки результата на 30 дней. Контрольная встреча через месяц.
ПРОДУКТЫ И УСЛУГИ
Выберите свой путь к здоровью

От разовой консультации до полного сопровождения. Каждый продукт работает самостоятельно или в связке с другими.

Авторская программа FMD
30$ / поток
5-дневная программа обновления с полным сопровождением. Меню, рецепты, поддержка, контроль результата.
Подбронее
Консультации
От 20$ / сессия
Экспресс-разбор, разбор анализов, сопровождение «Месяц», сопровождение «3 месяца». Под любую задачу — свой формат.
Подробнее
Книга рецептов
15$ / PDF
120 рецептов восстановительной кухни. Все блюда — с расчётом БЖУ, на 4 сезона, под разные предпочтения.
Подробнее
Цифровые гайды
От 15$ / гайд
Тематические гайды по питанию, сну, восстановлению. Каждый гайд — система действий с чек-листами и шаблонами.
Подбронее
Планы питания
От 25$ / план
Готовые меню на 7, 14 и 30 дней. С учётом сезона, бюджета и индивидуальных особенностей. Список покупок включён.
Подбронее
Вебинары
От 12$ / запись
Живые мастер-классы и архив записей. Углублённые темы — от сезонного питания до восстановительных практик.
Подбронее

ОБО МНЕ


Здоровье - это не диета.

Это образ жизни

Меня зовут Ольга Чумак. Я сертифицированный консультант по здоровому образу жизни и сбалансированному питанию. Мой путь к этой профессии начался с собственного опыта восстановления — и желания помочь другим женщинам пройти этот путь короче и осознаннее.

Я работаю по принципам функциональной нутрициологии и авторской методике на базе протокола FMD. Мой подход — мягкий, системный, без жёстких ограничений и без БАДов «для всех». Только то, что подходит именно вашему телу.

— Ольга
Узнать мой путь
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
Что говорят те, кто уже прошел путь
  • Анна, 38 лет
    ведение 3 месяца
    За 5 дней FMD ушло 2,8 кг отёков, кожа посветлела, появилась лёгкость, которую забыла лет десять назад. И главное было ни голода, ни срывов
  • Екатерина 42 года
    клиента с 2025 года
    Думала будет очередной марафон с запретами. Получила систему, которой пользуюсь уже год. Книга рецептов настольная, готовлю по ней семье каждую неделю.
  • Мария, 34 год
    клиентка с 2025 года
    Пришла с гормональным сбоем и набором веса после родов. За 3 месяца сопровождения вернулся цикл, ушло 7 кг, и я наконец сплю всю ночь.
БЕСПЛАТНО
Скачайте гайд: 7 продуктов, которые запускают обновление клеток.
PDF на 24 страницы с научной базой, списком продуктов, режимом приёма и 12 рецептами. Подойдёт тем, кто хочет попробовать принципы FMD без обязательств.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Что обычно спрашивают
Готовы начать обновление?
Запишитесь на бесплатный 15-минутный звонок-знакомство. Расскажу о подходе, отвечу на вопросы, помогу выбрать формат работы.
Записаться на звонок
Авторские программы здоровья и обновления от сертифицированного Healt Coach Ольги Чумак.
Программы
  • Home page
  • Tour
  • Templates
  • Prices
ИНФОРМАЦИЯ
  • Workshops
  • How to make a website
  • Design course
  • Explore
ДОКУМЕНТЫ
  • Knowledge base
  • Video tutorials
  • Code export
  • Developers
Made on
Tilda